Hábitos saudáveis no trabalho! Você tem?

Caras Maldosas,

Você acha que seu ambiente de trabalho atrapalha seu emagrecimento????

Haha!!! O nosso, com certeza!!!

Não sabemos quanto a vocês, mas passamos o dia todo fora de casa. 

Temos a mania de não levar nada na bolsa como lanche. 

E quando a fome bate, temos que comprar qualquer coisa pra comer ou comemos algo menos saudável do que deveríamos. 

E... detalhe: sempre há um pãozinho comum, bolinho, café e capuccino na sala! Rs... Não há balança que aguente!

Todo ambiente de trabalho tem aspectos que podem ajudar ou atrapalhar o nosso esforço para emagrecer!

Adote algumas dicas:  

• Carregue sempre um saquinho de pipoca de microondas para um lanchinho rápido e saudável, você pode, inclusive, levá-lo para uma reunião.
• Mantenha barrinhas de cereais em sua gaveta e leve para as reuniões em que são oferecidos lanches calóricos. 
• Ande sempre com uma garrafa de água!